熬夜后为啥睡得更“香”咖啡为什么能提神

人的一生,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠一旦紊乱可能会影响身心健康,导致大脑认知能力受损、免疫力降低等。那么,睡眠到底是如何被调节的?熬夜之后又为啥会睡得更“香”?我国科学家近期的一项研究给出了答案。

中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心、上海脑科学与类脑研究中心徐敏研究团队与北京大学生命科学学院、北大-清华生命科学联合中心李毓龙研究团队合作,发现基底前脑区的谷氨酸能神经元,对于睡眠压力的积累起着重要的调控作用。

“睡眠调控的神经机制非常复杂,未来,我们计划在目前研究的基础上,进一步确定上述调控机制的普适性。”徐敏说,这将有助于最终揭开“我们为什么需要睡眠”这一睡眠领域终极问题的答案。(记者 邱晨辉)

这一研究已于近日在线发表于国际顶尖学术期刊《科学》。该研究进一步揭示了睡眠稳态调控的神经环路机制,为探索睡眠障碍的治疗方法提供了重要参考。

具体来看,基底前脑区谷氨酸能神经元的活动,在促进机体清醒的同时,可以通过刺激腺苷的释放,而引起睡眠压力的增加,导致觉醒到睡眠的转换。相应地,特异损毁这些神经元,可以显著降低腺苷的积累,导致小鼠清醒时间的大幅度增长。

与4年前的民主党总统候选人希拉里·克林顿相比,拜登实现党内团结的难度较小,因为他很早就锁定了民主党总统候选人提名,而且代表党内“温和派”的他也顾及了党内“进步派”的诉求,获得了曾经的主要对手伯尼·桑德斯的支持。

徐敏告诉记者,基底前脑被认为是腺苷参与睡眠稳态调控的重要脑区,以往研究表明,该区域的局部神经环路,参与到对睡眠觉醒的调控中。

此外,舆论普遍预计,为吸引更广泛的支持,拜登会打出抗疫和经济等牌,同时回应美国当前反思种族关系的浪潮,而竞选搭档、有多种族背景的卡玛拉·哈里斯或将给拜登加分。

这一次研究,中国科研团队把这两个方向有机结合了起来。让研究者意外的是,他们还发现:维持和促进动物觉醒的神经元,和导致睡眠压力增加的神经元可能是同一群神经元。

两党大会是美国大选选战的重要时刻,两党总统和副总统候选人将正式接受提名,大选由此进入最终决战阶段。新冠疫情重塑了今年选战的内容、形式、格局,两党大会也因此呈现新的看点。

经典的睡眠调控模型认为,睡眠的调节分为两个方面,昼夜节律和睡眠稳态。

当然,徐敏同时表示,此项研究也存在一定的局限性,研究是以小鼠为动物模型,人和小鼠之间存在物种差异。另外,虽然基底前脑区的这群神经元,可以作为临床治疗睡眠障碍的潜在靶点,但研究人员现在并没有对这群神经元进行无创特异调控的工具。

有了“利器”腺苷探针,研究人员通过对小鼠试验发现,谷氨酸能神经元的活动,参与调控胞外腺苷的积累过程。

以往,主流理论认为,“腺苷”参与到睡眠稳态调节过程中,其在清醒状态下的积累,导致了“困意”的产生。相应地,喝咖啡之所以能提神,就在于咖啡的主要成分咖啡因,可以阻断腺苷与其受体的结合,达到促进清醒的效果。

从历史上看,党代表大会确实能推高本党总统候选人的民调支持率。据美国选举分析网站“538”计算,自1968年以来,党代表大会平均给总统候选人带来5个百分点的民调支持率提升。不过该网站也指出,近几届总统选举中党代表大会的“提振效应”有所减弱。专家认为,这与选民极化、跨党派投票意愿降低等因素有关。

美国两党全国代表大会4年一次,在总统选举年举行,是两党各自竞选活动的关键环节。两党大会的活动规模通常可达数万人,但今年将因新冠疫情大幅缩水。

那么,神经元活动如何调控腺苷释放?这个问题科学家还不清楚,限制了人们对睡眠觉醒调控机制的深入解析。这也是科研团队此项研究重点聚焦的问题。

两党大会最重要的作用是为竞选造势。由于今年现场活动因疫情而大幅缩水,有人担心大会将损失不少关注度,导致拉票效果“打折”。不过也有专家认为,疫情之中两党大会收视率反而会升高。丹佛大学政治学教授塞斯·马斯克特说,美国人当前政治兴趣渐浓,而且疫情之下人们的其他活动减少,可能有更多人选择观看两党大会。

美国圣安塞尔姆学院政治学副教授克里斯托弗·加尔迪耶里在接受新华社记者采访时说,预计特朗普将聚焦执法、移民等话题,继续塑造其维护“法律与秩序”的形象,以凸显党派差异。

为对冲民主党全国代表大会对拜登选情可能带来的提振,特朗普竞选团队连日来不惜“重金”在社交媒体平台上发布广告批评拜登和哈里斯组合。特朗普本人还计划在民主党代表大会期间前往明尼苏达、威斯康星、亚利桑那和宾夕法尼亚4个州发表针对性讲话。这些措施能有多大效果值得关注。

“我们之所以会觉得很困,就是因为随着清醒时间的延长,睡眠压力逐渐增加;在睡眠过程中,这种压力则被逐渐清除。睡眠稳态调节系统会在睡眠受到干扰时发挥作用,比如,熬夜之后睡得更‘香’,并且时间更长。”徐敏说。

另据美国媒体报道,现任副总统彭斯将在马里兰州巴尔的摩市附近的麦克亨利堡国家纪念碑发表演讲,大会其他演讲者包括第一夫人梅拉尼娅等特朗普家人、共和党众多知名政客以及一些受益于特朗普政府政策的普通美国人。

因新冠疫情而推迟了一个多月的美国民主党全国代表大会将于17日至20日在威斯康星州密尔沃基市召开。共和党全国代表大会计划于24日至27日举行,主要地点为北卡罗来纳州夏洛特市。

共和党大会筹办因疫情一波三折,至今尚未正式公布全部安排,目前已确定24日开幕当天将有数百名党代表在主办地夏洛特现场投票,正式提名现任总统特朗普为共和党总统候选人。特朗普此前透露,他打算于27日在白宫草坪发表演讲接受提名。由于此举将打破惯例,因此引发质疑和批评。

民主党全国代表大会委员会表示,“团结美国”是拜登的关键任务,大会想要传达的信息是,“拜登沉稳、富有同情心、经验丰富,是美国现在需要的领导人,能让美国人团结在一起,走出特朗普治下的危机和混乱”。

据北京大学研究员李毓龙介绍,为了在睡眠觉醒周期中,实现对基底前脑区胞外腺苷浓度高时空分辨率的检测,他领导的团队用了3年多时间,开发了一种新型的遗传编码的腺苷探针。

睡眠稳态,则主要由睡眠压力进行调控,控制机体获得一定的睡眠量。据中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心研究员徐敏介绍,睡眠行为最核心的特征,就是睡眠稳态调控。

共和党方面对大会内容透露的信息不多,但据美国保守派媒体福克斯新闻台报道,大会的主题是“纪念伟大美国故事”,突出“(美国的)伟大、机遇以及特朗普总统果敢的领导力”。

“这些结果表明,基底前脑区的谷氨酸能神经元,是调控睡眠压力的一个关键节点,有可能成为治疗睡眠障碍的一个潜在靶点。”徐敏说。

据他介绍,睡眠调控的研究主要可以分成两个“学派”:一个是从神经环路角度入手研究不同脑区对睡眠觉醒的调控;另一个是从基因分子等入手研究睡眠稳态的调控。在过去几十年,这两个方向都取得了很大的进步。但是,这两个方向的研究又基本上是相互独立的。

这其中,昼夜节律通过内在的生物钟,控制睡眠与觉醒两种状态的转换,控制一天中睡眠觉醒的时间。

今年的民主党大会将基本以“前所未见”的在线虚拟形式远程举行,重头戏将是连续4晚的电视和社交媒体平台直播活动。据组织方介绍,直播活动不仅包括美国前总统奥巴马和克林顿等知名人士的演讲,还会有普通美国人出镜。前副总统拜登预计20日晚在老家特拉华州远程接受民主党总统候选人提名并发表演讲。